お家ごはん
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1034kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 今日の体重も、変わり無しでした 今日は初めてオートミールでお好み焼きを作ってみました 職場の同僚から、オートミール…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 862kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 今日の体重は、変わり無しでした あまりお腹が空いていなかったので、 夕飯は、冷凍のピザとポテトでした かなりの手抜き…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1156kcal 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 今日は、0.1kg増えました 明日の、摂取カロリーで調整したいです 今日は、コストコの「バリラ ペーストジェノベーゼ」…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1111kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.7kg ・目標体重まであと：－7.3kg 今日は、体重変わり無しでした とりあえず、良かったです。 地元の海で採れた「しらす」を頂いたので、 今日は、さっぱ…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1314kcal 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 0.2kg増えてしまいました おやつのせいだと、わかってはいるのですけれど 今日は、新鮮なズッキーニとかぶがありまし…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1317kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 今日の体重は、前日と変わり無しでした 先日、スーパーで、 檸檬堂監修の「ノメルズ、ほろにがレモネード」を見かけまし…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1002kcal 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.0kg ・目標体重まであと：－7.0kg 今日は、体重0.1kg増えてしまいました 夕食に天ぷらを食べてしまったので、明日も増えていそうです 弟から、静岡県周…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1221kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 今日もまた体重、変わり無しでした 昨日スーパーで、鶏挽き肉とパプリカがお買い得だったものですから、 今日は、「ガパ…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1214kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 今日は体重、変わり無しでした 朝食は、昨日ダイソーで購入した ヤマザキ製パンの「マラサダ」でした 想像していたより…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.7kg ・目標体重まであと：－7.3kg 今日も体重は、前日と変わらずでした 仕事帰りに寄ったスーパーで、 美味しそうな焼き肉用のお肉が、お安くなっていましたので、 急遽夕飯のメニューを変…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.7kg ・目標体重まであと：－7.3kg 今日の体重は、前日と変わらずでした 昨日、コストコの帰りにスタバに寄りまして、 「ピンク フローズン レモネード & パッションティー」を飲んでみまし…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.5kg ・目標体重まであと：－7.5kg 昨日は、昼食がかなりボリュームのあるお弁当でしたので、 夕食はトマトジュースだけにしました。そのせいもありましてか、 何とか体重増加無しですみま…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－2.5kg ・目標体重まであと：－7.5kg 0.2kgですが、また増えてしまいました気を付けなければ 今日は、大好きな料理家さん、山本ゆりさんの 「炊飯器で炊くだけ！絶品ミートソース」を作って…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.2kg ・スタートより：－2.6g ・目標体重まであと：－7.4kg －0.2kgでした 少し戻って良かったです 今日の朝ご飯も、「ミスタードーナツ」のドーナツでした 「メープルリング」は初めて頂いたのですが、ふんわり…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.7g ・目標体重まであと：－7.3kg 今日は、体重変わりなしでした 今日は、丸亀製麺に寄りまして、初めて「うどん弁当」を持ち帰りしてみました 「うどん弁当」は4種類ありまして、 今回は、…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.8g ・目標体重まであと：－7.2kg 今日は、体重、特に変わらずでした 先日、ショッピングモール内のフロ・プレステージュで、美味しそうな「ロールキャベツ」を見かけまして、 フルーツタル…
今日は、結婚記念日でしたので、ケーキを食べたいなあと思い、 久しぶりに「苺いちえ」さんに行って来ました 「苺いちえ」さんは、 以前、TV東京系の番組「TVチャンピオン」で2連覇されたパティシエさんのお店です✨ 素敵なケーキや焼き菓子がたくさん並んで…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.5kg ・目標体重まであと：－7.5kg 今日も体重、変わらずでした 今月中に、あと－2.0kgは厳しそうです カロリーは控えているつもりなのですが、反映してくれません 両親の「新型コロナウイ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－2.5kg ・目標体重まであと：－7.5kg 衣替えの時期が迫って来ているのに、また、0.2kg増えてしまいました 今日も、両親の「新型コロナウイルスワクチン」の予約電話、繋がりませんでした 明…
昨日の午後は少し暑くて、 何だか久しぶりにビールが飲みたくなったものですから、 夕飯はそれに合わせたメニューとなりました ビールは、キリン「豊潤」です 味わいについては、表現の仕方にまったくもって自信が無いのですが、 きりっと冷やして飲みました…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－2.5kg ・目標体重まであと：－7.5kg 前日の体重より、－0.1kgでした とりあえず、良かったです 今朝ものんびり起きましたので、 ドンクのパンと、サラダと、夕飯の残りの鶏塩唐揚げだけの…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.4kg ・目標体重まであと：－7.6kg 今日の体重も変わり無しでした おやつのせいですね 午前中、食品の期限切れチェックをしながら、 山本ゆりさんのブログでご紹介されていた「【炊飯器で炊…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.4kg ・目標体重まであと：－7.6kg 昨日と、体重変わり無しでした 今朝ものんびり起きまして、 簡単なブランチでした。 飲み物は、コーヒーとトマトジュースでした。 もともと、トマトジュ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－2.6kg ・目標体重まであと：－7.4kg 今日の体重も変わらずでした 夫婦共にあまりお腹が空いていなかったので、夕飯はピザとパスタで軽く済ませることにしました。 カルディで購入した 「北海…
今日のブランチも、サラダとパンで簡単に カップスープを添えるつもりが、 それすら忘れてしまいました パンは、 ドンクのキッシュとコーヒーマカロン。 それと、自宅からは少し遠いのですが、 天然酵母を使った人気のパン屋さんの、 3種のチーズパンと抹茶…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.2kg ・スタートより：－2.3kg ・目標体重まであと：－7.7kg 久しぶりに体重が減りました 0.2kgですが、嬉しいです 昨日、ローソンのウチカフェ、 「ゴディバ サンクショコラアマンド」を食べてしまったので、 今…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－2.5kg ・目標体重まであと：－7.5kg 前日より0.1kg減りました とりあえず、ホッとしています。 あまり、お腹も空いていなかったこともあり、 今日の夕飯は、アマゾンのプライムビデオで、…
久しぶりに、小田原に寄りましたら、 駅に隣接して、 「ミナカ小田原」という複合商業施設がオープンしていました。 公式サイトによりますと、 2020年12月4日に開業したそうです。 時間もたっぷりありましたので、 ちょっと覗いてみることに リーフレットに…
日曜日の夕飯は、 先日、NHKの朝イチのお料理コーナーで、 栗原はるみさんが紹介されていた 「ごまつくね」と、 同じくNHKの、料理家特集の再放送で、 ＳＨＩＯＲＩさんが紹介されていた「切り干し大根のチャプチェ風」を作ってみました ごまつくねは、ちょ…
今日もゆっくり起きましたので、 コストコの食材で簡単ブランチでした コストコで調達した物は、 ハインツのベイクドビーンズ、 ディナーロール、 アルトバイエルン、 生ハム、 玉子です。 ほとんどですね ハインツのベイクドビーンズは、 初めて頂いたので…
