本日の体重・前日より+0 ・スタートより－2.1kg ・中途目標体重まであと －5.4kg (健診当日までは、中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。 最終的には、10kg、減らしたいと思っています。 体重、変化無しでした。 摂取カロリーだけ減らしても、 な…

日曜日の夕飯は、 先日、NHKの朝イチのお料理コーナーで、 栗原はるみさんが紹介されていた 「ごまつくね」と、 同じくNHKの、料理家特集の再放送で、 ＳＨＩＯＲＩさんが紹介されていた「切り干し大根のチャプチェ風」を作ってみました ごまつくねは、ちょ…