目標体重
－10kg
本日の摂取カロリー ： 1156kcal
本日の体重
・前日より：+0.1kg
・スタートより：－3.1kg
・目標体重まであと：－6.9kg
今日は、0.1kg増えました😞
明日の、摂取カロリーで調整したいです💦
今日は、コストコの「バリラ ペーストジェノベーゼ」と「ベビーホタテ」で、
「ホタテとジャガイモとインゲンのパスタ」を作りました😄
サブメニューは、
「チキンとズッキーニとキノコのオーブン焼き」です。
パルミジャーノチーズが濃厚な美味しいパスタになりました。
茹で上がった食材をあえるだけなので、
「ペーストジェノベーゼ」は、常備しておくと助かります😄
オーブン焼きも、
野菜はみずみずしく、チキンもふっくら焼き上がって、美味しかったです。
カルディの「シチリアンレモンサワー」にピッタリでした😊
白ワインでも良かったかもです。
ペーストジェノベーゼ等、
瓶からきれいに取り出すのに便利なのが、
栗原はるみさんの小さなゴムベラです😊
時々、あとほんの少し持ち手が長いといいのになあと思うこともありますが、
シンプルで紺色も素敵なので、気に入っています✨
色違いで赤もあるようです。
そして、オーブン焼きに良く使うのが、
ティファールの22㎝フライパンです。
取っ手が外れてオーブンにそのまま入れられますし、
オーブンペーパーを敷かなくても、
食材がこびりつかないので、後片付けが本当に楽です😊
オーブン可の食器を使うことも多いのですが、
ささっと作りたい時には、こちらのフライパンはとっても便利です。
料理研究家「脇雅代さん」のレシピ本
「うちのお菓子はちょっとちがう－脇さんちのマジックレシピ54」
(ずいぶん前の本なので、今は中古本しかないようです😓)に、
このフライパンで作るお手軽な「タルトタタン」が紹介されていまして、
リンゴの季節によく作ります😃
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アマゾンで中古本の扱いがありました。
うちのお菓子はちょっとちがう―脇さんちのマジックレシピ54
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