業務スーパー
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg キャンペーンで当選していたキリンの「発酵レモンサワー」を引き換えして来ました アルコール度数は5%と7%の2種類ありましたが、5%の方を選びました。 「…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg とうとう、ダイエット開始から1年経ってしまいました 「空腹時間を16時間作る」ことは続けているのですが、 やはり、甘いものを控えめにしませんと、体重…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 総力祭セール中の、業務スーパーに行って来ました 「グラスフェッドバター」や、「イタリア産冷凍ティラミス」が目的でしたが、 今回初めて購入した物が…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日のランチは冷凍していたコストコのピザにしました。 そのピザに合わせましたのが、 業務スーパーの「スペイン産冷凍チーズフライ」です 海外のチーズ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 先日、業務スーパーに寄りましたら、「ベルギー産 ココアトリュフ」を見かけまして、 387円(税込み)と、お手頃価格でしたので、 試しにと購入してみまし…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 国産やヨーロッパからの輸入食材が増えてから、 以前よりも業務スーパーに寄ることが多くなりました 今回は、 スペイン産の「バーベキューソース」、 「…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 昨日は、バタバタと忙しい1日でしたが、 今日は朝から家族でゆっくり過ごせました ブランチは、「パーカーハウスパン」で、チキンカツサンドにしました …
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 今日は、体重変わり無しでした。 体重の大きな変動はありませんが、 何だかウエストは少しキツいような 最近、「リングフィットアドベンチャー」を、サボ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日は体重変わり無しでした。 今日は、用事も無くのんびり過ごしまして、 ランチも、業務スーパーで購入しました「イタリア直輸入 ピザマルゲリータ」に…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 0.1kgだけですが、減りました 業務スーパーで、またおやつを購入しました イタリア産「レモンチーズケーキ」です。 前回購入しまして、 とても好みの…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.3kg ・スタートより：－3.9kg ・目標体重まであと：－6.1kg 昨日増えてしまった0.3kgですが、とりあえず戻りまして良かったです 今日はゆっくり起きまして、 業務スーパーの 「ドイツ産冷凍パンケーキ」で簡単な…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 0.1kgだけ減りました 今日は、期日前投票や美容院に行った為、帰りが遅くなりまして、 夕飯は、ケンタッキーのフライドチキンと、先日業務スーパーで…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.2kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 今日も、0.2kgだけですが、減りました 嬉しいです お弁当に入れるウインナー等は、業務スーパーで お徳用袋を購入することが多いのですが、 その時は…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 今日も、体重変わりませんでした。 引き続き、摂取カロリーを800kcal以内に抑えましたが、無性にケーキ等が食べたくなります 今日は久しぶりに、 ブラン…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 862kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 今日の体重は、変わり無しでした あまりお腹が空いていなかったので、 夕飯は、冷凍のピザとポテトでした かなりの手抜き…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 966kcal 本日の体重 ・前日より：+0.3kg ・スタートより：－2.8kg ・目標体重まであと：－7.2kg 今日は、0.3kg増えてしまいました 昨夜のパスタとおやつの影響かと思われます 最近のおやつです ・パティスリーキハチ…
家族でネギが大好きなので、 ネギの美味しいこの季節は、 煮たり、焼いたり、炒めたり、 ほぼ毎日献立に入ります。今日の夕食は豚バラねぎ塩丼でした(^^)一緒に飲みましたのが、 先日、業務スーパーで購入したノンアルコールビールです。 ドイツ産でフルーテ…
