目標体重
－10kg
本日の体重
・前日より：－0.2kg
・スタートより：－2.3kg
・目標体重まであと：－7.7kg
久しぶりに体重が減りました😃
0.2kgですが、嬉しいです😅
昨日、ローソンのウチカフェ、
「ゴディバ サンクショコラアマンド」を食べてしまったので、
今日は食事量を控え目にしようと思っていたのですが、
私がダイエットをしているとは知らない弟が、ほっともっとで、
私の好きな「ガパオライス」を買って来てくれたのです💦
せっかくなので、
体重のことは、大いに気になりましたが、
今日もまたお弁当を食べてしまいました😣
ほっともっとの「ガパオライス」、
とっても美味しかったです！
エスニック料理に使うスパイスは
独特な香りが苦手な物が多いのですが、
ナンプラーだけは何故か好きなのです😄
今日の「ガパオライス」、本当に美味しかったので、
販売終了になる前に、
もう一度食べたいなあと思いました😃
「ガパオライス」、ほっともっとのサイトによりますと、742kcalでした💦
明日は美味しい物の誘惑に負けずに、
過ごせるでしょうか😅
もっと頑張らなくてはいけませんね😣
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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