目標体重
－10kg
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－2.4kg
・目標体重まであと：－7.6kg
昨日と、体重変わり無しでした😞
今朝ものんびり起きまして、
簡単なブランチでした。
飲み物は、コーヒーとトマトジュースでした。
もともと、トマトジュースは好きなのですが、
カゴメトマトジュースのペットボトルの帯に
「善玉コレステロールをふやす」「高めの血圧をさげる」との
機能性表示食品としての文字が目立っていたものですから、
最近、購入することが増えました😃
トマトジュースは、そのまま飲む以外にも、スープ作りの時にも便利なので、
常備したいなと思います😊
そして、今日のおやつです😅
パスコの新商品の「さくふわれもん」です✨
レモンのお菓子が大好きなので、
「レモン」と付くと、
ついつい買ってしまいます💦
レモン餡の香りが良くて、とっても美味しかったです。
コーヒーにも凄く合いました😃
145kcalでした😄
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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