お家ごはん
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日は体重変わり無しでした。 今日は、用事も無くのんびり過ごしまして、 ランチも、業務スーパーで購入しました「イタリア直輸入 ピザマルゲリータ」に…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 0.2kg、増えてしまいました 発売からずいぶん経ちましたが、 ようやく「フレッシュネスバーガー」の「マッシュルームチーズバーガー」をいただくことが…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 少々食べ過ぎまして、0.2kg増えました 9月から始めました「空腹時間を16時間作る」は続けています ショッピングモール内の「ドンク」さんで、 「チーズ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 今日は、体重変わらずでしたが、 職場の勉強会で、美味しいお弁当が配られまして、 完食しましたので、明日は増えていそうです 少し前に購入していた サ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg またまた、0.2kg増えてしまいました なかなかスタートから、4kg以上減りません 今日はストウブ鍋で、 「豚バラの角煮」「野菜の天ぷら」、そして、雑穀…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.3kg ・スタートより：－3.9kg ・目標体重まであと：－6.1kg 昨日増えてしまった0.3kgですが、とりあえず戻りまして良かったです 今日はゆっくり起きまして、 業務スーパーの 「ドイツ産冷凍パンケーキ」で簡単な…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 体重変わりませんでした ケンタッキーフライドチキンの「ツイスター」が大好きなのですが、 先日から数量限定で「スパイシータコス」が販売されていて、…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 今日は、0.2kg増えてしまいました 「空腹時間を16時間作る」は、続けているのですが、 残りの8時間に、 油断して、食べ過ぎているのかもしれません ス…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 0.1kgだけ減りました 今日は、期日前投票や美容院に行った為、帰りが遅くなりまして、 夕飯は、ケンタッキーのフライドチキンと、先日業務スーパーで…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日は、体重変わりませんでした。 「空腹時間を16時間作る」は続けていますが、 今のところ、体重等にも変化無しです 夕食は、帰省中の娘の大好きな 焼…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 今日は、体重変わりませんでした。来週も制服きつそうです 今朝はのんびり起きまして、 昨日購入した「ドンク」のパンと、スープとサラダで、 簡単なブラ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 今日は、体重、変わり無しでした アサヒ贅沢搾りの新商品「トマト」トマトが大好きなので、 ツイッターや、スーパーの広告等で見かけましてから、かなり…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 今日も、体重変わりませんでした。 引き続き、摂取カロリーを800kcal以内に抑えましたが、無性にケーキ等が食べたくなります 今日は久しぶりに、 ブラン…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 体重、変わらずでした 昨日は、外出先で、 久しぶりに派手に転んでしまい、膝と、両手の平を擦りむいてしまいました 恥ずかしいのと、痛いのとで、 帰宅…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日も、変わり無しでした 仕事も外出も無しで、運動ゼロでしたので、明日は増えていそうです 今日は、山本ゆりさんのレシピ本から 「ナス入りユーリンチ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日は、変わり無しでした ケンタッキーの前を通る度に気になっていた 「とろ～り月見サンド」をテイクアウトしました 上手に実物の写真が撮れません せ…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－2.9kg ・目標体重まであと：－7.1kg 昨日は、仕事が休みで、 いつもの家事以外ほとんど動かず、のんびり過ごしたものですから、 やはり少し増えてしまいました 先日購入しました成城石井の…
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.0kg ・目標体重まであと：－7.0kg 体重増加と共に、お腹周りが気になるようになってきました 7月から注文していた 「山本ゆりさん」とイワキ硝子さんがコラボした 耐熱ガラス容器付きの…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1478kcal 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 0.1kg増えました 食べ過ぎです コストコオンラインで注文していた「クラシコ トマト&バジル」が届きましたので、 今日…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1285kcal 本日の体重 ・前日より：－0.2kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 今日は少し減りました 良かったです 今日は、買い物に時間がかかり、遅くなってしまったものですから、帰宅後すぐに…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1205kcal 本日の体重 ・前日より：－0.3kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 何故か、0.3kg減りました 今日は、ずっと気になっていた、冷蔵庫の整理をしました 最後にアルコール除菌も済ませて、…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1253kcal 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日も、0.1kgだけ減りました 連休最終日の今朝はゆっくり起きまして、 コストコの「ラズベリー&チーズデニッシュ」…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1236kcal 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 0.1kgまた増えてしまいました それなのに、今日もフライドチキンを食べてしまいました ケンタッキーフライドチキンが…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1207kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 今日は、前日と変わらずでした 昨日作ってみた山本ゆりさんの「冷やし坦々豆腐」。 娘のリクエストで、今日も夕御飯にい…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1207kcal 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.1kg ・目標体重まであと：－6.9kg 最近の体重、減るどころか少しずつ戻っています 間食を見直そうと思います ピリ辛料理が大好きな娘に合わせて、 夕飯…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1271kcal 本日の体重 ・前日より：+±0kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 今日も体重変わり無しでした 今日は、料理研究家「上田淳子さん」のレシピで「ポークソテー 味噌バターソース」を作り…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1201kcal 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 今日も0.1kg増えてしまいました PCR検査が済んだ大学生の娘が帰省しました。 www.pi-mama.com マクドナルドの新商品の…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1323kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 体重、変わり無しでした 今日は、ケンタッキーフライドチキンで 「ブラックホットサンド 辛口黒こしょうマヨネーズ」と…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1127kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日も、昨日と体重変わらずでした 夕飯は、NHKの番組「あさイチ」で、料理研究家「牛尾理恵さん」が紹介されていた 「…
目標体重 －10kg 本日の摂取カロリー ： 1149kcal 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 体重、今日も変わらずでした 摂取カロリーは控え目にしているつもりなのに、体重があまり減らないということは、運動量…
