目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.3kg ・スタートより：－2.2kg ・目標体重まであと：－7.8kg 最近の食事内容からしますと、 当然ですなのですが、0.3kg増えてしまいました カロリミットに頼り過ぎていることも、気のゆるみに繋がっているような気…

今日は、献血の予約をしていましたので、 夫と献血ルームに行って来ました。 夫は毎回問題無いのですが、 私は前回、前々回と、血液比重が低いとのことで、献血不可だったのです 今回こそはと、約半年間、 動物性たんぱく質とビタミンCを、 意識して摂取して…

今日のブランチも、サラダとパンで簡単に カップスープを添えるつもりが、 それすら忘れてしまいました パンは、 ドンクのキッシュとコーヒーマカロン。 それと、自宅からは少し遠いのですが、 天然酵母を使った人気のパン屋さんの、 3種のチーズパンと抹茶…