目標体重
－10kg
本日の体重
・前日より：+0.3kg
・スタートより：－2.2kg
・目標体重まであと：－7.8kg
最近の食事内容からしますと、
当然ですなのですが、0.3kg増えてしまいました😓
カロリミットに頼り過ぎていることも、
気のゆるみに繋がっているような気もします😣
明日からの一週間は、新たな気持ちで頑張らなくては💦
ショッピングモールでカルディの前を通りかかりましたら、
ちょうど、全品10%オフ、コーヒー豆半額セールが開催されていました😃
せっかくなので、覗いてみることにしまして、3品だけ購入しました😄
「サルサソースマイルド」、
前から気になっていた「北海道余市りんごサワー」と、
「ガレットミックス」です😊
「ガレットミックス」は手軽に美味しいガレットが作れるので、
ベーコンやチーズをプラスして、
休日のブランチ等に良く使います。
りんごサワーもとっても楽しみです😊
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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