2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1323kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.4kg ・目標体重まであと:-6.6kg 体重、変わり無しでした 今日は、ケンタッキーフライドチキンで 「ブラックホットサンド 辛口黒こしょうマヨネーズ」と…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1345kcal 本日の体重 ・前日より:-0.1kg ・スタートより:-3.4kg ・目標体重まであと:-6.6kg 0.1kgだけ減りました 夫の希望で、久しぶりに「吉野家」に行って来ました (画像はお借りしました) 夫は「鰻重」、私…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1127kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.3kg ・目標体重まであと:-6.7kg 今日も、昨日と体重変わらずでした 夕飯は、NHKの番組「あさイチ」で、料理研究家「牛尾理恵さん」が紹介されていた 「…
今日は、ホーローバットで、 「キャロットケーキ」を焼きました 人参とオイルと玉子をブレンダーにかけ、ピューレ状にしたものを、 薄力粉、ベーキングパウダー、重曹を合わせたところに加えて、さっくりと混ぜ合わせ、 型に流し、180度に予熱したオーブンで…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1110kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.3kg ・目標体重まであと:-6.7kg 今日は体重、変わりませんでした 先日初めて「オートミール」を使って、お好み焼きを作ってみたのですが、 想像していた…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1202kcal 本日の体重 ・前日より:+0.1kg ・スタートより:-3.3kg ・目標体重まであと:-6.7kg 0.1kg、増えてしまいました コストコオンラインで注文していた 「ランブルスコ グラスパロッサ ディ カステルヴェトロ…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1142kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.4kg ・目標体重まであと:-6.6kg 今日も、体重変わらずでした 夕食時におかずを食べ過ぎてしまいました 明日は増えていそうです 美味しいと評判のセブン…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1112kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.4kg ・目標体重まであと:-6.6kg 今日は、体重変わらずでした 昨日のマックシェイク「マスカット アレキサンドリア」に続きまして、 今日は、とっても美…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1352kcal 本日の体重 ・前日より:+0.2kg ・スタートより:-3.4kg ・目標体重まであと:-6.6kg もう早、0.2kg戻ってしまいました 今日も暑い1日でした 7月21日発売のマックシェイク「マスカット アレキサンドリア…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1405kcal 本日の体重 ・前日より:-0.4kg ・スタートより:-3.6kg ・目標体重まであと:-6.4kg 前日より、0.4kg減りました とりあえず、良かったです~。 今日は、久しぶりに「はま寿司」に行って来ました 夏休み…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1149kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 体重、今日も変わらずでした 摂取カロリーは控え目にしているつもりなのに、体重があまり減らないということは、運動量…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1318kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 体重、前日と変わりませんでした 明日からは連休なので、ゆっくり過ごせそうです 映画や録りためたドラマを観ようと思っ…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1132kcal 本日の体重 ・前日より:+0.3kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 0.2kg、増えてしまいました 今日も暑かったので、帰宅後、 サントリー「オールフリー」を飲みました。 ゴクゴク飲める…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1157kcal 本日の体重 ・前日より:0.10kg ・スタートより:-3.4kg ・目標体重まであと:-6.6kg 0.1kg、増えてしまいました 暑い1日でした 職場では、 パソコンやプリンター等、熱を発する機械がすぐ側にあるせいか…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1034kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.5kg ・目標体重まであと:-6.5kg 今日の体重も、変わり無しでした 今日は初めてオートミールでお好み焼きを作ってみました 職場の同僚から、オートミール…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 862kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.5kg ・目標体重まであと:-6.5kg 今日の体重は、変わり無しでした あまりお腹が空いていなかったので、 夕飯は、冷凍のピザとポテトでした かなりの手抜き…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1248kcal 本日の体重 ・前日より:-0.2kg ・スタートより:-3.5kg ・目標体重まであと:-6.5kg 0.2kg減りました 明日も、続けて減るといいのですが 今日は、職場で差し入れにと、 手作りのチーズケーキをいただき…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1140kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.3kg ・目標体重まであと:-6.7kg 今日は、体重、変わり無しでした コストコオンラインで注文していた「キッチンエイドのハンドミキサー」が届きました 本…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1073kcal 本日の体重 ・前日より:-0.1kg ・スタートより:-3.3kg ・目標体重まであと:-6.7kg 0.1kg、減りました 明日も連続して減ると良いのですが 数年ぶりに「マダムシンコ」のバウムクーヘンを購入しました …
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1073kcal 本日の体重 ・前日より:-0.4kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 0.4kg、減りました 体重が減っても、ウエスト部分はあまり変わりません 職場の同僚たちは、「オートミール」を食事に…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 966kcal 本日の体重 ・前日より:+0.3kg ・スタートより:-2.8kg ・目標体重まであと:-7.2kg 今日は、0.3kg増えてしまいました 昨夜のパスタとおやつの影響かと思われます 最近のおやつです ・パティスリーキハチ…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1156kcal 本日の体重 ・前日より:+0.1kg ・スタートより:-3.1kg ・目標体重まであと:-6.9kg 今日は、0.1kg増えました 明日の、摂取カロリーで調整したいです 今日は、コストコの「バリラ ペーストジェノベーゼ」…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1186kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 今日も、体重変わり無しでした 毎月8日は、 パティスリーキハチの「キハチの日」ということで、 楽天市場のオンラインシ…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 927kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 今日は、体重、変わり無しでした。なかなか連続して減りません コストコでのお買い物は、 珍しい物に出会えるので、とて…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 957kcal 本日の体重 ・前日より:-0.5kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 今日は、0.5kg減りました 増え続けなくて、良かったです 今日は久しぶりに、離れて暮らしている息子と、 ラインですが…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 763kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-2.7kg ・目標体重まであと:-7.3kg 今日も、体重変わり無しでした ショッピングモールで買い物の時は、ほぼ毎回、「カルディ」を覗きます 冷凍コーナーの「…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1111kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-2.7kg ・目標体重まであと:-7.3kg 今日は、体重変わり無しでした とりあえず、良かったです。 地元の海で採れた「しらす」を頂いたので、 今日は、さっぱ…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1495kcal 本日の体重 ・前日より:+0.5kg ・スタートより:-2.7kg ・目標体重まであと:-7.3kg 連日、増えています しかも今日は、職場の勉強会でお弁当が配られまして、 完食してしまいましたので、 明日の体重も…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1314kcal 本日の体重 ・前日より:+0.2kg ・スタートより:-3.2kg ・目標体重まであと:-6.8kg 0.2kg増えてしまいました おやつのせいだと、わかってはいるのですけれど 今日は、新鮮なズッキーニとかぶがありまし…
目標体重 -10kg 本日の摂取カロリー : 1317kcal 本日の体重 ・前日より:±0kg ・スタートより:-3.4kg ・目標体重まであと:-6.6kg 今日の体重は、前日と変わり無しでした 先日、スーパーで、 檸檬堂監修の「ノメルズ、ほろにがレモネード」を見かけまし…