ダイエット～131日目～と、久しぶりの「はま寿司」と、「若山曜子さんのレシピ本」😃

目標体重
－10kg

本日の摂取カロリー ： 1405kcal
本日の体重
・前日より：－0.4kg
・スタートより：－3.6kg

・目標体重まであと：－6.4kg

前日より、0.4kg減りました😅

とりあえず、良かったです～。

今日は、久しぶりに「はま寿司」に行って来ました😃

夏休みに入ったこともあり、ご家族連れが多かったです。

「炙り中とろ」が美味しかったです✨

写真を撮っていないことに気が付いたのは、ほぼ食べ終わる頃でした💦

それなので、2枚しか写真がありません😅

「チョコムースケーキ」が、とっても美味しそうだったのですが、
今日はお昼にアイスクリームを食べてしまったので、我慢しました～😢

今日はKindleで「若山曜子さん」のレシピ本を購入しました。

「はじめてのほうろうバットのおやつ」です。


はじめての ほうろうバットのおやつ (別冊エッセ)

こちらに掲載されている「キャロットケーキ」がとても美味しそうなので、
早く作ってみたいです✨

「若山曜子さん」のレシピはどれも美味しいので、楽しみです。

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ダイエット～130日目～と、コストコとカルディ食材で「さばサンド」😃

目標体重
－10kg

本日の摂取カロリー ： 1149kcal
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－3.2kg

・目標体重まであと：－6.8kg

体重、今日も変わらずでした😞

摂取カロリーは控え目にしているつもりなのに、
体重があまり減らないということは、運動量不足ということですよね😅

せめても、連休中は「リングフィットアドベンチャー」を再開しようと思います💦

朝ごはんは、
コストコの「メニセズ パニーニ」と「さば水煮缶」、
カルディの「柴漬けのタルタルソース」を使って、さばサンドを作りました😄

タルタルソースで和えた、さばの水煮を、トマトやスライス玉ねぎと一緒に、パンに挟んだだけですが、
柴漬けが、良いアクセントになって、とっても美味しかったです。

同じくカルディの「いぶりがっこのタルタルソース」で作ったさばサンドも、簡単で美味しいのでおすすめです😊

トマトジュースを入れたグラスは、
「ボダム パヴィーナ ダブルウォール 250ml」です。

中の飲み物の温度をキープしつつ、
結露もしにくいので、
冷たい飲み物を頂くことが多い夏は特に大活躍です✨

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ダイエット～129日目～と、「プロジェクター」で映画鑑賞

目標体重
－10kg

本日の摂取カロリー ： 1318kcal
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－3.2kg

・目標体重まであと：－6.8kg

体重、前日と変わりませんでした💦

明日からは連休なので、ゆっくり過ごせそうです😃

映画や録りためたドラマを観ようと思っています。

そこで、活躍してくれるのが、
先日購入しました「プロジェクター」です😊

www.pi-mama.com

リビングの壁いっぱいに投影出来ますので、
特にアクション映画等は迫力が増して、より楽しめます😊

最近観ました映画の中では、
「チャーリーズエンジェル(2020)」がとても面白かったです。

「アラジン・実写版」のジャスミン役の女優さんがメインキャストで出演していたのには、びっくりしました😄

こちらの作品でも、とっても可愛かったです✨

今夜はこれから、コメディ映画の「モンスター上司」を観ようと思っています。
楽しみです😊

今日のおやつは、青森土産の「りんごパイ」でした😃
とっても美味しかったです✨

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ダイエット～128日目～と、森永製菓「ピスタチオガレットサンド」✨

目標体重
－10kg

本日の摂取カロリー ： 1132kcal
本日の体重
・前日より：+0.3kg
・スタートより：－3.2kg

・目標体重まであと：－6.8kg

0.2kg、増えてしまいました💦

今日も暑かったので、帰宅後、
サントリー「オールフリー」を飲みました。

ゴクゴク飲めるので良いですね😄

そして、おやつは
森永製菓の「ピスタチオガレットサンド」です😊

塩気の少しあるホロッとした食感のガレットに、
香りの良いピスタチオクリームがサンドされていて、
ブラックコーヒーに合うとっても美味しいお菓子でした😃

1個、136kcalでした。

最近、大好きなピスタチオを使ったお菓子をたくさん見かけるので、
色々試してみたいと思います✨

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ダイエット～127日目～と、「ロッテの糖類ゼロアイス」

目標体重
－10kg

本日の摂取カロリー ： 1157kcal
本日の体重
・前日より：0.10kg
・スタートより：－3.4kg

・目標体重まであと：－6.6kg

0.1kg、増えてしまいました💦

暑い１日でした😵


職場では、
パソコンやプリンター等、熱を発する機械がすぐ側にあるせいか、
エアコンの効いた屋内に居ながらにして、
熱中症になってしまったことがあります😅

その時には、食欲が全く無くなってしまい、
頭痛がずっと続いていたことを覚えています。

水分はこまめに摂る等、気を付けなければと、思います。

食欲が抑えられるところは、良いのですけれど😅

ロッテの砂糖ゼロ・糖類ゼロアイスを初めていただきました😊

チョコレート部分もパリッとして、
中のバニラアイスもコクがあり、
とっても美味しかったです😄

サイズも小さ過ぎることなく、
十分満足出来ました✨
159kcalでした。

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ダイエット～126日目～と、「オートミールでお好み焼き」

目標体重
－10kg

本日の摂取カロリー ： 1034kcal
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－3.5kg

・目標体重まであと：－6.5kg

今日の体重も、変わり無しでした😞

今日は初めてオートミールでお好み焼きを作ってみました😃

職場の同僚から、オートミール初心者でも食べやすいと聞きましたので、
ハンバーグよりも先に作ってみたのです。

確かに、違和感なく、普通に美味しいです❗

これなら、オートミール続けられるかもしれません😄

教えて貰ったレシピも凄く簡単です😊

材料
A
・オートミール 30g
・水 80cc

B
・玉子 1個
・千切りキャベツ 80g
・白だし 小さじ1(本だし等粉末だしでも可)
・ツナ缶小もしくは桜エビ
・紅生姜 少量

作り方
1、Aを耐熱容器に入れて混ぜ、ラップはかけずに電子レンジに2分かける

2、粗熱の取れたAにBを加え、よく混ぜて両面をフライパンで5分ずつ焼く

3、好みでソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかける

今回は、ケロッグのオートミールを使いました。

オートミール、あまり美味しそうではないなあという、
先入観が消えつつありますので、
次は、ハンバーグを作ってみたいと思います✨

www.pi-mama.com

大好きな料理家の「山本ゆりさん」の新しいレシピ本の発売が決まったようです😃

今回は、iwakiの耐熱容器付きのムック本とのことです。

発売は8月31日とまだ先のようなのですが、
とても楽しみです😊

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ダイエット～125日目～と、夕飯はジャンクフード💦と、ドラマ「シェフは名探偵」

目標体重
－10kg

本日の摂取カロリー ： 862kcal
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－3.5kg

・目標体重まであと：－6.5kg

今日の体重は、変わり無しでした😅

あまりお腹が空いていなかったので、
夕飯は、冷凍のピザとポテトでした😅

かなりの手抜きでしたが、
録画したドラマを観ながらいただきましたら、なかなか美味しかったです😄

冷凍のポテトは業務スーパーのものです😃
ベルギー産で、マッシュポテトが一口サイズのボール状に調理してあります。

油で4分揚げるか、
オーブントースターで12分加熱するだけなので、仕上げも簡単です😊

ケチャップにタバスコを加えたソースを付けましたら、美味しかったです😃

500g入りで、181円(税込み)でした。

録画していたドラマは、大好きな西島秀俊さんの「シェフは名探偵」です😊

小さなビストロで毎回起きる事件や不可解な出来事を、
西島さん演じる三舟シェフが、鋭い洞察力と推理力で鮮やかに解き明かすという、
美味しそうなお料理もたくさん出てくる謎解きミステリーです。

原作は「近藤史恵さん」の小説「ビストロ・パ・マル」シリーズです。

「ビストロ・パ・マル」シリーズの他、
「ときどき旅に出るカフェ」も、
お料理と、ミステリーの両方が楽しめるので、大好きな一冊です✨

毎週楽しみにしているドラマですが、
全9回の放送で、すでに6話まで終わってしまったので、
もう早、寂しくなっています😢

ヴァン・ショーをあなたに （創元推理文庫） [ 近藤史恵 ]

マカロンはマカロン （創元推理文庫） [ 近藤 史恵 ]

ときどき旅に出るカフェ （双葉文庫） [ 近藤史恵 ]

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