目標体重
－10kg
本日の摂取カロリー ： 1073kcal
本日の体重
・前日より：－0.4kg
・スタートより：－3.2kg
・目標体重まであと：－6.8kg
0.4kg、減りました😅
体重が減っても、ウエスト部分はあまり変わりません💦
職場の同僚たちは、「オートミール」を食事に取り入れて、
ダイエット、順調に進んでいるようです。
昨年くらいから話題になっている「オートミール」。
同僚たちも、お弁当はオートミールを加えたスープ等を持って来ています。
「手軽で美味しくて糖質も少ないから、ダイエットに最適だよ」と、
せっかく勧めてくれているのに、
子供のころ、実家の母が食べていた「オートミール」がどろどろしていて、
あまり美味しそうではなかった記憶があり
(おそらく牛乳に入れて温めていたような？)、
ずっと試さないままでした😅
ですが、先日、NHKの「あさイチ」のお料理コーナーで、
料理研究家・栄養士の「牛尾理恵」さんが紹介されていた
「豆腐とオートミールのハンバーグ」が、
とても美味しそうだったのです。
豆腐とオートミールのハンバーグ｜NHKあさイチ
「オートミールは、あまり美味しそうに見えなくて」と、おっしゃっていた
ゲストの清水ミチコさんも、
とても美味しい！という感想でした😃
そこで、やっと作ってみようかなと、オートミールを買って来ました💦
職場で話しましたら、「ほらねー、早く食べてみたら良かったのにー😏」と、からかわれました😅
オートミールも様々な種類があるのですね😲
レシピは2種類のオートミールを使うとのことだったのですが、
袋の裏を見てもよくわからず、
まずは、無難そうな「ケロッグ」と、
同僚がコスパが良くて美味しいよと言っていた「業務スーパー」の2種類を買ってみました。
後からわかったのですが、メーカーが違うだけで、同じタイプの物を買ってしまったようです😵
きちんと確認しないとダメですね😓
とにかく、次の休みの日に作ってみようと思います😄
「牛尾理恵」さんのオートミールを使ったレシピ本が7月27日発売になるようです。
まずはハンバーグを作ってみて、
今までのオートミールの印象が変わったら、
レシピ本も購入してみようかなと、思っています😄
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