本日の体重
・前日より－0.2kg
・スタートより－2.5kg
・中途目標体重まであと －5.0kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。)
前日の体重より、－0.2kgでした。
ダイエット開始時に立てた目標数値には、
遠く及びませんでしたが、
かろうじて、2.5kg減りましたことは、
ダイエットを始めて良かったと思います💦
もし、何もしていなかったら、
いったい何kgになっていたんだろうと、
恐ろしくなります😅
ダイエットは、このまま継続して、
最終目標である－10kgまで頑張り、
その体重を維持したいと思っています😄
さて、本日は健康診断で、
検査センターへと行って来たのですが、
体重測定をしましたら、
自宅で計った数値より重かったものですから、
動揺(今さらですが💦)したのか、
その後の血圧が高く出てしまい、
色々とがっかりでした😞
元々、近眼なのですが、
視力もかなり落ちていました。
最終的な結果が出るのは、
2週間程先なのですが、
レントゲン等で異常が無ければいいなあと思っています。
健診後は、職場の皆と、
人気のランチのお店に行きました。
皆もダイエット中なので(今日までは特に)、
今日だけはいいよね💦と、たくさん食べて来ました😅
明日から、また頑張ります😃
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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