健康診断が終わりましたので、
本日より、中途目標体重の欄を削除いたしました😃
目標体重
・スタートより：－10kg
本日の体重
・前日より：+0.1kg
・スタートより：－2.4kg
・目標体重まであと：－7.6kg
昨日のビュッフェから帰宅してすぐに、
体重測定してみましたら、
朝の体重より0.8kg増えていました😅
それなので、今朝はドキドキして体重計にのってみたのですが、
+0.1kgに落ち着いていました💦
だいたい、たくさん食べた後は、
２日くらいしてから、
体重に反映することが多い気がしますので、
油断せず、摂取カロリーに気を付けようと思います😅
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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