目標体重
-10kg
本日の体重
・前日より:+0.2kg
・スタートより:-2.1kg
・目標体重まであと:-7.9kg
今日の体重も、+0.2kgでした💦
何やら、毎日、増えています😓
健診が終わり、気がゆるんでいるのでしょうか😓
今、気を付けないと、
あっという間に、ダイエット前の体重に戻ってしまいそうです😣
食事量の制限にプラスして、
しばらくさぼっていた
ニンテンドースイッチの、
「リングフィットアドベンチャー」を起動した方がいいのかもしれません😅
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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