目標体重
－10kg
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－3.4kg
・目標体重まであと：－6.6kg
今日も、体重変わりませんでした。
さっそく、「空腹時間を16時間」作ってみました😄
昨日、20時に夕飯を終えた後、
朝はブラックコーヒーだけで、13時の昼食まで仕事をしましたが、
それほど空腹は感じませんでした😃
元々、朝食はあまり摂らない生活のせいかもしれませんが😅
同僚も、同意見でした。
これなら、続けられそうだねと、報告し合いました。
「頑張らなくては」と言うほどの大変さはありませんが、
変化が見られるまで、続けたいなと思います😃
おやつに、先日コストコで購入した「ホノルルクッキー」をいだだきました😊
「ホノルルクッキー」は、ハワイで人気のお土産です。
パイナップルの形をした可愛いクッキーで、
サクサクしてとても美味しいのです😃
「ショートブレッド」のような、
甘くて、塩気も少し感じる素朴な美味しさです😊
ブラックコーヒーといただくのが、とても美味しいです✨
コストコでも、人気の為、
すぐに品切れになってしまうのが残念なのですが、
また見かけましたら、是非また購入したいと思っています。
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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