目標体重
－10kg
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－3.4kg
・目標体重まであと：－6.6kg
今日は、体重変わりませんでした。
昨日、テレビ放映されました
「食欲」がテーマの「万物トリセツショー」。
職場でも話題になりまして、
お昼休みは、13時からなので、
前日の夕食を遅くとも21時までにすませて、
朝食はお茶かコーヒーだけにしましたら、
最低16時間は、空腹時間を作れるねと、
とりあえず1ヶ月続けてみようという話になりました😃
ダイエット仲間がいますと、情報交換も出来ますので、
楽しみながら、実行できそうです😄
先日、久しぶりに「サイゼリヤ」に寄りました。
夫は、「アラビアータ」と「玉ねぎのズッパ」、
私は「きのことパンチェッタのボスカイオーラ」にしました😊
「ボスカイオーラ」は、チーズもたっぷりで、
「マッシュルーム、ヌメリイグチ、ポルチーニ」の3種のキノコの旨味が凝縮されていて、
とっても美味しかったです❗
家でも再現したいと思いまして、ネットでレシピを探してみました😄
休日に作ってみようと思います😃
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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