ピーママの好きなことブログ

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「久しぶりの献血」と、ダイエット~175日目~


目標体重
-10kg

本日の体重
・前日より:-0.2kg
・スタートより:-3.1kg

・目標体重まであと:-6.9kg


0.2kgだけですが、減りました😅



今日は、夫と献血に行って来ました。

夫は毎回大丈夫なのですが、
私は、3回続けて血液濃度が基準値に届かず、献血出来なかったものですから、
今回またダメでしたら、もう諦めようと思っておりました💦

www.pi-mama.com


ドキドキしながら検査結果を聞きましたら、
今回は基準値を充たしていて献血🆗でした😄

前回の成分献血から約2年ぶりです😅

献血センターの看護師さんから、
鉄分をなるべく多く摂るようにとの指導を受けておりましたが、
レバーやプルーンは苦手なので、小松菜くらいしか意識して摂っておりませんでした。

その他に、食生活の変化と言えば、
今年になってから、
主にダイエット生活の間食として、
「高カカオチョコレート」と「フィッシュ&アーモンド」をほぼ毎日食していましたので、
そのことが、良かったのかもしれません😄


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次回も献血出来るように、
食べ過ぎには気を付けなければいけませんが、
「高カカオチョコレート」と「フィッシュ&アーモンド」は続けようと思います😊


献血後に、今回も可愛いタオルをいただいてしまいました💦
ありがとうございました😣

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最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。

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