「久しぶりの献血」と、ダイエット～175日目～

目標体重
－10kg

本日の体重
・前日より：－0.2kg
・スタートより：－3.1kg

・目標体重まであと：－6.9kg

0.2kgだけですが、減りました😅

今日は、夫と献血に行って来ました。

夫は毎回大丈夫なのですが、
私は、3回続けて血液濃度が基準値に届かず、献血出来なかったものですから、
今回またダメでしたら、もう諦めようと思っておりました💦

ドキドキしながら検査結果を聞きましたら、
今回は基準値を充たしていて献血🆗でした😄

前回の成分献血から約2年ぶりです😅

献血センターの看護師さんから、
鉄分をなるべく多く摂るようにとの指導を受けておりましたが、
レバーやプルーンは苦手なので、小松菜くらいしか意識して摂っておりませんでした。

その他に、食生活の変化と言えば、
今年になってから、
主にダイエット生活の間食として、
「高カカオチョコレート」と「フィッシュ&アーモンド」をほぼ毎日食していましたので、
そのことが、良かったのかもしれません😄