目標体重
-10kg
本日の体重
・前日より:±0kg
・スタートより:-3.7kg
・目標体重まであと:-6.3kg
今日も、体重変わりませんでした。
衣替えで、今日から秋冬の制服でした。
案の定、ベストがキツキツでした😓
何とか今月中にウエストを2、3㎝程減らしたいです💦
今日はかなり食事量を抑えることができましたが、
夜はテレビで「インディジョーンズ」を観ながら、
冷やしておいた
金麦の季節限定の「濃いめのひととき」をいただくことに😅
おつまみは無しにしました😄
前回の「琥珀の秋」も、美味しかったですが、
こちらの「濃いめのひととき」もまろやかでコクがあって、
とっても美味しかったです😄
健康に良いと聞きましてから、
「高カカオチョコレート」を毎日少しずついただいています。
時々、チョコレートの種類は入れ替えますが、
今はこちらの3種類をいただいています。
先日、カカオ95%の大袋が新発売になっていましたので、初めて購入してみました😄
すでに時々食べているという同僚によりますと、
想像以上の苦味😲とのことでしたので、
お薬だと思っていただくことにします😅
「高カカオチョコレート」の効果かどうかは、不確かなのですが、
9月に行いました献血の際の検査結果では、
コレステロール値が、4月の健康診断時よりも減っていました。
高血圧予防にも良いと聞きますので、
今後も続けてみようと思っています
カカオ95%のチョコレートは、
袋の裏面に、お料理の隠し味にもおすすめと紹介されていましたので、
あまりにも苦くて食べられない時は、試してみようと思います😄
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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