目標体重
－10kg
本日の体重
・前日より：±0kg
・スタートより：－2.6kg
・目標体重まであと：－7.4kg
今日の体重も変わらずでした😓
先日から、
高カカオチョコレートの「チョコレート効果」を食べることを続けています。
カカオ分72%のチョコレートなのですが、
毎日同じものですと、少々飽きてきますので、
アーモンド入りの72%と、
カカオ分86%のチョコレートも混ぜてみました😄
やっぱりアーモンド入りは、とても美味しいですね✨
ビターチョコが好きなこともありますが、
86%の方も思っていたより食べやすくて、美味しいです。
1日に3種類を1枚ずつなら、
もっと楽しく続けられそうです😊
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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