目標体重
-10kg
本日の摂取カロリー : 1272kcal
本日の体重
・前日より:+±0kg
・スタートより:-3.2kg
・目標体重まであと:-6.8kg
前日と体重変わり無しでした😞
職場へのお弁当は、
「無脂肪ヨーグルトと、キウイやバナナ等のフルーツと、糖質オフのフルグラを少し」を、持参しているのですが、
体重、ほとんど減りません😓
おやつを食べなければ良いだけのことなのですが💦
ヨーグルトは、ボダムの「パヴィーナ トゥゴー」に入れています。
プラステック製で、蓋にシリコンのパッキンも付いているので、中身もこぼれずとても便利です😊
今朝は、出勤途中に虹が見えました🌈
とても低い位置に出ていて、小さな虹でしたが、久しぶりに見たものですから、朝から嬉しかったです✨
電柱が無粋ですが😅
スーパーで、駄菓子の様な菓子パンを見つけました😄
子供の頃からウエハースが大好きなので、
ついつい買ってしまいました😅
明日の朝ごはんにいただいてみようと思います😃
1本121kcalで、4本入りです。
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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