本日の体重
・前日より－0.2kg
・スタートより－2.3kg
・中途目標体重まであと －5.2kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。)
前日より0.2kg減りました😄
行ったり来たりですが、
とりあえず、良かったです😅
夕飯の量をもっと控え目にしたら、
体重の減るスピードももう少し上がるのでは、と思っているのですが、
家族と一緒に、食卓を囲んでいるとついつい食べてしまいます😞
健診まで残すところ、約10日になってしまいましたが、
体重はもちろん、腹囲をもう少し減らしたいです💦
引き続き、頑張りたいです😅
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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