本日の体重
・前日より－0.3kg
・スタートより－1.7kg
・中途目標体重まであと －5.8kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。)
昨日の夕飯の「から好し」のから揚げ💦
きっと、体重に反映している筈と、
ドキドキして測定してみましたら、
何故か－0.3kg😲
取り敢えず、ホッとしています😅
それにしても、から揚げ、美味しかったです😳
そして、懲りずに今日のおやつの
「マルセイバターサンド」💦
何カロリーなんだろうと、
箱の裏を見てみましたら、
思っていたよりも低くて、168kcal。
迷いましたが、頂くことに😓
やはり、とっても美味しい～。
気休めに、特茶と一緒に頂きました😄
明日の体重は、どうなっていることでしょう💦
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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