目標体重
－10kg
本日の体重
・前日より：－0.5kg
・スタートより：－2.6kg
・目標体重まであと：－7.4kg
ここのところの体重増加を反省しまして、
夕食の量を少し減らすようにしていたのですが、
ようやく0.5kg減りました😅
明日も、少しでも良いので、
減っていて欲しいです💦
コロナワクチン接種後の献血可能時期について、
検討中であった、国としての基準が決まったとのニュースが流れていました。
接種後の倦怠感などの副反応がある場合は、症状が消えるまで、
アナフィラキシーを起こした人は、
コロナワクチン接種後1年間は献血を控える、
それ以外の場合は、
48時間経過すれば献血可能とのこと。
献血が不足する事態にならないように、
協力していきたいと思います。
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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