本日の体重
・前日より±0kg
・スタートより－2.3kg
・中途目標体重まであと －5.2kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。)
今日の体重もまったく変わり無しでした😞
とうとう、健診日前になってしまいました💦
ロカボナッツや、
数日前から続けている「チョコレート効果」を食べまして、
今日の摂取カロリーは、290kcalに抑えました😅
明日の朝の体重、少しでも減っていて欲しいです💦
健診が終わっても、ダイエットはずっと続けるつもりなのですが、
明日は健診後、同僚達(ダイエット中)と
ランチに行く予定でして、
久しぶりに好きな物を食べようねと、
楽しみにしております😄
カロリミットは、忘れずに飲まなくてはいけませんが😅
まったくもって、ゆるいダイエットですね😳
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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