本日の体重
・前日より±0kg
・スタートより－2.3kg
・中途目標体重まであと －5.2kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。)
今日の体重は、昨日と変わらずでした。
なかなか減りません😅
総カロリーは、低めに抑えてはいるものの、
１日の内で、１番しっかり食べているのが、夕飯なので、
それも良くないのかもしれませんね😞
先日、成城石井で買い物をした時に、
買わずにはいられなかった
「イタリア産シチリアレモンのチーズケーキ」✨
健診が終わったら食べようと、
冷凍するつもりだったのですが、
せっかくなので、冷凍する前に、夫だけ先に頂くことに、💦
グリーンのソースは、ピスタチオで、
レモンの酸味が爽やかで、
とっても美味しかったそうです～。
健診は木曜日なので、
それが終わったら、食べようと思います❗
それなので、
水曜日も間食せずに頑張りたいと思います😄
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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