本日の体重
・前日より－0.2kg
・スタートより－2.1kg
・中途目標体重まであと －5.4kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。
前日より0.2kg減りました✨
焼き肉の翌日だったので、心配でしたが、
何とか減っていてホッとしました😄
烏龍茶が良かったのでしょうか😅
しかし、今日は、
少しですがおやつを食べました💦
カルディ程、店舗数は多くはないようですが、
やはり、コーヒーや、輸入食材を広く扱っている
「ジュピター」で購入したチョコレート菓子です😄
アメリカで100年以上愛されているという、
バタークランチをミルクチョコレートで包んで、
クラッシュアーモンドを散りばめた
アーモンドロカと、
スイスのお菓子メーカー、
カーギのダークチョコレートウェハースです😄
本当は、たくさん食べたいところですが、
少しだけで我慢です😢
どちらも、とっても美味しかったです～😣
カーギのウェハースは、
ダークの他にもダークオレンジや、
ヘーゼルナッツ等、色々種類があるようで、
どれも美味しそうで気になります😄
両方共、コストコに大袋がありましたので、
いつか買ってしまいそうです💦
明日からまた、頑張ります💦
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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