本日の体重
・前日より－0.1kg
・スタートより－1.9kg
・中途目標体重まであと －5.6kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。
0.1kg減りました✨
ここ数日、増えたり、変わらずだったりしていたので
0.1kgでも、素直に嬉しいです～😢
しかし、また試練が💦
娘の希望で、焼き肉が食べたいと💦
塩とレモンで、
そして、極力、ゆっくり食べました😅
(ご飯も、ほんの少しだけ食べてしまいました💦)
しみじみ美味しかったです😄
明日からまた、頑張ります💦
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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