本日の体重
・前日より±0
・スタートより－1.8kg
・中途目標体重まであと －5.7kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。
今日の体重も前日と変わりありませんでした。
カレーライスを食べた翌日なので、
増えていないだけでも、
良しとしようと思います😅
今日の夕飯のおかずは、
志麻さんの「生姜の青椒肉絲」でした。
簡単で、とても美味しいので、 何度も食卓に登場しています😃
生姜のおかげで、さっぱりしていて、
いくらでも食べられてしまうので、
困ってしまいます💦
生姜好きの娘の希望で、
生姜の量はお肉よりも多いくらいです😅
明日こそ、久しぶりに
体重が減っているといいなあと思います。
明日からまた、頑張ります💦
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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