本日の体重
・前日より+0.1kg
・スタートより－1.8kg
・中途目標体重まであと －5.7kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。
今朝の体重もまた、+0.1kgでした💦
しばらくは、日中の摂取カロリーを、極力低くしたいと思います😣
今日は残業の為、
夕食は職場で、コンビニのパスタサラダを食べました。
カロリーは低めでしたが、
具だくさんのスープにした方が、
良かったかもと、ちょっと後悔しました😅
明日からまた、頑張ります😣
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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