ピーママの好きなことブログ

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ダイエット~16日目~



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本日の体重
・前日より+0.2kg
・スタートより-1.9kg
・中途目標体重まであと -5.6kg

(健診当日までは、
中途目標体重として、-7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。


これは、かなりまずいです💦
当然ながら、また0.2kg増えてしまいました😣
間食が多かったせいだと思われます。

早急に食事内容を見直さないと、
すぐにスタートの体重に戻ってしまいそうです💦

明日からまた、頑張ります😣



最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。

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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃