本日の体重
・前日より+0.2kg
・スタートより－1.9kg
・中途目標体重まであと －5.6kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。
これは、かなりまずいです💦
当然ながら、また0.2kg増えてしまいました😣
間食が多かったせいだと思われます。
早急に食事内容を見直さないと、
すぐにスタートの体重に戻ってしまいそうです💦
明日からまた、頑張ります😣
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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