本日の体重
・前日より－0.1kg
・スタートより－2.3kg
・中途目標体重まであと －5.2kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。
今朝の体重は、前日より－0.1kgでした😄
0.1kgでも、減っていてくれると、
嬉しいです😃
昨日、コストコに行って、
歩き回ったのが良かったのでしょうか😅
今日は、お花見で少しだけ歩きましたが、
タコスを食べたり、
途中の可愛いケーキ屋さんで買ったケーキを
半分とは言え、食べてしまったので、
明日の体重はきっと増えていそうです💦
今回のダイエット中、
量こそ少なくしていますが、
かなりの回数、間食を摂っています😓
完全な糖質オフにするつもりは無いのですが、
もう少し、糖質を減らさないとですね💦
間食を減らさない限り、
ダイエットの成功は難しいですね😣
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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