本日の体重
・前日より±0
・スタートより－2.2kg
・中途目標体重まであと －5.3kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。
今朝の体重は、前日より±0でした💦
夕飯の唐揚げの影響でしょうか。
0.1kgでも、減っていてくれると、
やる気に繋がるのですけれども😔
今日は久しぶりに、
コストコに行きまして、
歩き回ったものですから、
ウォーキング程度の運動になったのではないかと、思っております😄
明日の朝の体重測定は、 少しでもいいので、減っていてほしいです😃
今日はこれから、
コストコでの購入品の整理です💦
買い物は楽しいですが、
いつも大量になってしまうので、
その後が大変です😅
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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