本日の体重
・前日より－0.2kg
・スタートより－1.4g
・中途目標体重まであと －6.1kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。)
何故か、前日より0.2kg、体重が減っていました😲
嬉しいですが、身体って本当に不思議です💦
前回のダイエットの時も、
予想に反する体重の増減に、驚くことが多かったです😅
そして、ダイエット中に限って、
お菓子を貰うことが多いです💦
(嬉しいですけれども😅)
弟から、出張のお土産に「ラスク」が届きました😄
桜とアールグレイとシュガーの３種類です。
カロリーを見てみましたら、
51kcalでしたので、頂くとことに😳
ほのかな桜フレーバーが、
とっても美味しいラスクでした✨
この調子ですと、
健診当日まで、あと３週間、
どうなることやらです💦
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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