本日の体重
・前日より－0.7kg
・スタートより－1.0g
・中途目標体重まであと －6.5kg
中途目標体重として、－7.5kgを目指しています。
最終的には、10kg、減らしたいと思っています。)
ダイエットを開始してから、今日で３日目となりました。
毎朝の体重を記録しているのですが、
ちょうど－1.0kgでした😃
－2kgぐらい迄は、脂肪が減ったのではなく、
単なる体内の水分の増減のせいだとは、
わかってはいるのですが、
やはり嬉しいです😄
今日も、おやつは無しで過ごせましたので、明日も頑張ろうと思います😃
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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タイトルには、びっくりしますが😅、
NHKの番組等に出演されているダイエット外来の先生の本です。
とても読みやすく、簡単に取り入れやすいアイデアが載っています😃
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